2018.12.12 SCUBA&FITNESS

12月28日(金)の『ストレッチ教室』『美姿勢教室』受付中です。LINE@に友達登録で30分100円！

 

今日は徳島でパーソナルトレーニングでした。

 

前回記事にした高速料金の朝夕割引を攻略するために少し早めに自宅を出発し、問題なく、朝夕割引適用時間に山陽道と神戸淡路鳴門自動車道を通過しました。

 

パーソナルトレーニングは今日もしっかりとトレーニングし、終盤のストレッチタイムでは開脚と背中握手について。

2019年はみなさん背中握手ができるようにサポートさせていただきます。

 

今日は現在の状況をチェック。

 

私も含めて、片側は手が届くけど、反対は届かないという方が多いです。

 

肩甲骨と肩甲骨周りの筋肉をコンディショニングしていきたいと思います。

 

これは肩こりに効果があるだけではなく、ガッチガチのインナーマッスルがスムーズに動くことで血行も改善し、代謝も回復します。

 

2019年は毎日コツコツと背中握手できるように自分と自分の手を差し伸べていきたいと思います。