パワープレートでダイエット
パワープレートは乗っているだけではありません。 強度の変化は自由自在です。 サーキットトレーニングやヨガなど、脂肪燃焼、消費カロリーの上昇を目的としたエクササイズも可能です。 し …
[フィットネス料金]に関する記事
パワープレートでストレッチ
男性は特にハムストリングと言われる太ももの裏側の柔軟性が低いことがあります。 イスに座った姿勢というのは、膝を曲げることにより、太ももの裏側の筋肉を使っています。 つまり座っている間、ずっとハ …
パワープレートで体幹トレーニング
全ての動作の軸となる身体を支える力をトレーニングしましょう。 どんなに大きな木であっても、幹の中が腐っていれば簡単に折れてしまいます。 しかし、通常の木であれば多少の衝撃でも木は、しなることで …
パワープレートで顔痩せ、小顔マッサージ
３次元ハーモニック振動を顔の筋肉に伝えます。 むくみが気になる方は筋肉を温め、血行を良くする事で、むくみの原因となる老廃物や水分の流れを良くしましょう。 手ぶらでOK！ ＜１５分８００円（税込 …
フィットネススペースご利用料金
パワープレートを使ったフィットネスメニューとなっております。 目的に合わせたメニューをご相談ください。 「私は何を選んだらいいですか？」というご相談もいただいておりますので、初め …