2019.02.06 SCUBA&FITNESS

毎週水曜日は徳島でグループトレーニングの日です。

 

朝から雨でしたが、今日は久しぶりに4名が揃いました！

 

 

毎週欠かさず参加してくださっている方は身体の使い方に無駄がなく、どんどん安定感が出てきています。

 

身体の軸ですね。

 

軸が地面に突き刺さっているイメージの安定感です。

 

久しぶりの方はしっかり動いていただきました。

 

日常生活だけではなく、ゴルファーやランナーにも必要な軸を安定させるエクササイズです。

 

パーソナルトレーニングも随時受け付けておりますので、お気軽にご相談くださいませ。