パワープレートでストレッチ

2019.05.01 フィットネス料金

男性は特にハムストリングと言われる太ももの裏側の柔軟性が低いことがあります。

 

イスに座った姿勢というのは、膝を曲げることにより、太ももの裏側の筋肉を使っています。

 

つまり座っている間、ずっとハムストリングを使っている状態なので、伸ばす時に伸びにくいと感じます。

 

女性の肩こりも肩甲骨周辺の筋肉を動かさなくなったままにしていたり、負荷がかかったままにしていることで血流が悪くなった状態が原因と考えられます。

 

パワープレートの振動を使ったストレッチは動かさないままだった筋肉に刺激を与えているので、ストレッチをしても急激なつっぱり感があまりなく、短い時間でも身体が柔らかくなったことを実感できます。

 

手ぶらでOK!

<30分1,500円(税込)>

 

運動の苦手な方はストレッチから身体の代謝を上げましょう。

 

ストレッチが苦手な男性もゴルフや草野球、山登りなどの趣味を長く楽しむためにストレッチを続けましょう。

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