音楽で楽しむとあっという間の90分エクササイズ
徳島でのパーソナルトレーニングも年内あと2回。今回は新しく参加される方もいらっしゃいました。 今回も背中握手チェック。 目的に合わせて、じっくりエクササイズ内容を理解していただきながら指導するパーソナルトレ …
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平成最後の潜り納めは四国の右下で
12月28日(金)から29日(土)の2日間 ギリギリふっこう周遊割の余裕がある徳島県に2泊して、日和佐、宍喰、甲浦でウミウシフェトダイブしませんか。 平成最後の潜り納めはプロダイバーで じーっ …
2019年は肩甲骨から身体を進化させます
12月28日(金)の『ストレッチ教室』『美姿勢教室』受付中です。LINE@に友達登録で30分100円！ 今日は徳島でパーソナルトレーニングでした。 前回記事にした高速料金の朝夕割引を攻略するた …
12月4日グループエクササイズ@徳島
12月4日の第2部は夜スタート！ 「とにかく動く！」 約1ヶ月ぶりとなりましたが、2時間動き続け、1,000kcal以上を消費。 高強度の有酸素運動から始まり、ViPRを使ったロ …
姫路から徳島の高速料金を解説
本日は徳島でパーソナルトレーニングとグループエクササイズです。 第1部を終えて、記事更新作業。 次は19時からグループエクササイズ。 今日のパーソナルトレーニングは前半からバシバシ飛ばしました …