パワープレート楽しんでいただいてます。
フィットネス情報ダイビングでご来店のお客様。 話題はフィットネスで盛り上がり、パワープレートの体験もされました。 意識高い系ダイバーをまた1人増やすことができそうです。 ダイエットのお問い合わせ …
パワープレートでダイエット
フィットネス料金パワープレートは乗っているだけではありません。 強度の変化は自由自在です。 サーキットトレーニングやヨガなど、脂肪燃焼、消費カロリーの上昇を目的としたエクササイズも可能です。 し …
パワープレートでストレッチ
フィットネス料金男性は特にハムストリングと言われる太ももの裏側の柔軟性が低いことがあります。 イスに座った姿勢というのは、膝を曲げることにより、太ももの裏側の筋肉を使っています。 つまり座っている間、ずっとハ …
パワープレートで体幹トレーニング
フィットネス料金全ての動作の軸となる身体を支える力をトレーニングしましょう。 どんなに大きな木であっても、幹の中が腐っていれば簡単に折れてしまいます。 しかし、通常の木であれば多少の衝撃でも木は、しなることで …
パワープレートでふくらはぎ、足のマッサージ
フィットネス情報人気ナンバーワン！ これだけに１５分間パワープレートを使うのもあり！ パワープレートの特徴である床反力を利用した刺激をふくらはぎに伝えます。 そのまま台にふくらはぎを乗せるだけではなく、上から …